运动中出现肌肉痉挛怎么办

男,26岁 2019-04-26

病情描述:运动中出现肌肉痉挛怎么办?会不会导致肌肉疲劳?平常应该注意点什么?

如果你锻炼太多,会导致肌肉疲劳和肌肉纤维细胞的异常放电,从而导致肌肉痉挛和痉挛。建议平时运动前做热身运动,运动量应逐渐增加,以增加营养,补充钙,休息好,减少疼痛和痉挛时的活动。如果肌肉痉挛长期不舒服,你需要去医院做进一步的检查和治疗。也就是说,停止运动,拉动痉挛部位。可以从电视转播的足球比赛中看到足球运动员小腿肌肉痉挛。队友或队医将伸直膝关节牵引,配合按摩、揉捏和敲击,缓解或消除痉挛。如果是冷刺激引起的,应特别注意保暖。

2019-04-26

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