2025-01-03
喂母乳后乳房下垂可通过一些方法改善。
在哺乳期,要注意正确的喂奶姿势,避免长时间让宝宝牵拉乳头和乳房同一部位。喂奶时可交替使用两侧乳房,防止单侧乳房过度下垂。平时可适当进行胸部锻炼,如俯卧撑、扩胸运动等,增强胸部肌肉力量,对乳房起到一定支撑作用。还可通过按摩促进乳房血液循环,增加乳房弹性。
注意在进行锻炼和按摩时,动作要轻柔,避免过度用力损伤乳房。同时,要选择合适的内衣,给予乳房良好的支撑,有助于改善乳房下垂情况。
2025-01-03
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