骨盆和盆底肌哪个先做比较好呢?

女,25岁 2019-02-22

病情描述:医生说我产后身体恢复很好,准备做产后骨盆和盆底肌修复,骨盆和盆底肌我要先做哪个比较好呢?

骨盆和盆底肌都需要修复,哪个出现问题都会导致腰部不适及尾椎疼痛,都需要好好修复,骨盆具有呈上启下的作用,稳定的作用,如果骨盆不稳定,很容易导致相关肌肉劳损损伤,盆底肌也同样重要,如果失禁容易导致漏尿,憋尿憋不住,腹肌无力,子宫下垂及肛门括约肌松弛。阴道松弛,性生活不和谐,阴道炎症,宫颈炎等,建议①产后使用骨盆矫正带。②使用盆底电肌肉刺激仪器及生物反馈仪器,③到正规医院,咨询康复治疗师关于凯格尔运动,如何锻炼,④加强腹部核心力量,锻炼腹肌,及腰部力量锻炼,经常锻炼,坚持持之以恒。

2019-02-22

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