体脂率和体重有关系吗

男,30岁 2021-02-06

病情描述:我身高170,体重170,体检报告结果显示我超重,我最近打算减肥,办卡时在健身房测体脂率也不达标。体脂率和体重有关系吗?

体脂率和体重有关系。

体脂率是脂肪占人体体重的比例,在数值计算的过程中与体重有关。体脂率的高低与体重大小并无关联,体脂率下降时,体重可以增加、减少、不变。对于需要减肥的人群可以通过有氧运动与合理饮食增强肌肉,降低体脂率。对于通过节食减肥的人群,虽然能快速看到体重下降,但也会造成营养不良,损害人体健康,不建议采用。

2021-02-23

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