女,26岁 2019-05-31
病情描述:我怀孕两个月了,这几天我总是失眠,也没有觉得压力大,晚上老是睡不着觉,然后白天就总是犯困,不知道这是怎么了,怀孕了总是失眠怎么办?
随着月份增大,子宫增大,导致尿频严重,腿肿胀,有的孕妇焦虑情绪特别厉害,胡思乱想,会导致睡眠不好。请注意睡前少喝水,尽量不要起夜上厕所,腿肿胀可以适当把腿抬高一点,孕期多看看有关怀孕的书,知道正常怀孕期间的一些反应,宝宝的发育情况,多和医生交流,不要自己胡思乱想。怀孕了失眠也会因为压力大引起,情绪不稳,心里比较焦虑,没有安全感等引起的失眠,首先要放松心态,平时吃一些稳定情绪的食物,多跟亲朋好友沟通,按时复查,避免压力大,早睡早起,睡前手机要关机,可以听轻音乐或者催眠音乐有利于睡眠。
2019-05-31
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