做下蹲对膝盖好吗

未知,0岁 2022-06-22

病情描述:做下蹲对膝盖好吗

做下蹲对膝盖并没有太大的影响,但是如果经常反复练习,长时间的做,很容易产生不良影响。

进行下蹲动作的时候,膝关节的各个关节接触面、磨损、摩擦力都会增加,膝关节肌肉以及韧带也处于紧张过程中,并且还会对半月板造成不同程度的挤压,老年人或者有基础结构损伤的情况,做下蹲容易造成膝关节炎症,很容易产生不同程度的疼痛,还可能会使基础病变复发,使病情进一步的加重。

要根据个人的情况,选择合适自己的锻炼方式。

2022-08-28

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