怀孕37天便秘怎么办

2025-06-13

怀孕37天便秘是常见现象，主要由激素变化、子宫压迫肠道或饮食调整引起。可通过增加膳食纤维如燕麦、蔬菜、多喝温水、适量运动如散步来缓解。若症状持续，可在医生指导下使用乳果糖等安全通便剂。

孕期便秘需温和调理，避免用力排便导致腹压增高。推荐少量多餐，避免辛辣油腻食物，养成固定排便习惯。酸奶、火龙果等天然促排便食物可适量食用，同时补充益生菌调节肠道菌群。

禁用刺激性泻药如番泻叶，以免引发宫缩。若伴随腹痛、出血或严重腹胀，需立即就医排查其他病因。日常避免久坐，如厕时脚下垫矮凳有助于减轻直肠压力。严重便秘需在产科医生指导下处理，切勿自行用药。

2025-06-13

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