怎样预防消化不良

女,26岁 2019-02-08

病情描述:自己肠胃不好,总是出现消化不良的状况,有时还会腹胀和疼痛,所以想问一下怎么样才能预防消化不良?

为预防消化不良,三餐应定时定量。每餐都应该控制食物的摄入量。不要吃得太多。暴饮暴食很容易导致消化不良,增加肠胃负担。胃肠道疾病患者应积极治疗。吃饭时,你应该保持放松的心情。不要匆忙进食,也不要整个吞下去。吃饭时保持放松的心情。不要匆忙吃饭。不要把它整个吞下去。更重要的是,不要站着或走路时吃东西,不要浸泡米饭或用水吃东西。饭前或饭后不要喝太多液体,吃饭时不要讨论问题或争吵。这些讨论应该在饭后一个小时举行,并且不应该在吃饭时饮酒。吃饭后不要立即吸烟,不要在腰部穿紧身衣,要有规律地吃东西。

2019-02-08

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