郑多燕全身瘦身10分钟

女,25岁 2019-01-19

病情描述:在网上看到郑多燕全身瘦身10分钟的视频,我打算用这个减肥,请问效果怎么样?

肥胖不仅影响形体美,而且还会给人们带来许多其他的并发症,严重影响到了人们的身心健康。减肥应该要控制饮食外加运动锻炼相结合。建议每日适当的控制饮食,避免暴饮暴食、减少晚餐进餐量,少吃高热量食物,另外应积极地从事户外运动,或者减肥操或者慢跑或者器械运动,每天坚持,就可以使你的体重及体型维持均衡的状态。郑多燕的减肥操效果还是不错的。但是在饮食方面需要均衡,少吃高脂肪油腻食物等,坚持健康的生活方式就会慢慢的达到减肥的目的。

2019-01-19

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