保护心脑血管吃什么东西呢?

男,62岁 2019-02-26

病情描述:我的叔叔最近一段时间出现了头晕头痛食欲下降的情况,去做了一个检查,原来是心脑血管的疾病,所以想问问保护心脑血管吃什么东西呢?

心血管系统疾病与不良的生活和饮食习惯密切相关,尤其是老年人更容易出现血液粘度增加、高脂血症等临床症状,这些都容易导致心血管系统疾病。因此,老年人应该注意日常生活的调节,多吃新鲜的蔬菜和水果,多吃西红柿、苹果、香蕉、橙子、葡萄等水果,并且适当吃一些鱼、虾和鸡蛋,平时一定要低热量低胆固醇低糖的饮食,也可以采取高纤维的饮食,平时盐一定要少吃一些,阳光充足的时候也可以适当的到户外做一些有氧的运动,增加身体的抵抗力。

2019-02-26

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