孕晚期耻骨痛是怎么回事

2025-06-05

孕晚期耻骨痛是妊娠期常见的生理现象，主要由胎儿增大压迫骨盆、激素变化使韧带松弛导致耻骨联合分离引起。随着子宫扩张和胎儿下移，骨盆区域承受的压力增加，可能引发耻骨周围钝痛或刺痛，尤其在行走、翻身或久站时加重。

这种现象通常与孕期激素如松弛素分泌有关，该激素使骨盆韧带变松以适应分娩，但过度松弛会导致耻骨关节稳定性下降，引发炎症或错位疼痛。双胎、胎儿过大或孕妈骨盆较窄者更易出现。

日常需避免长时间站立或单侧负重，睡觉时用孕妇枕支撑腿部减轻压力，疼痛明显时可冷敷或遵医嘱使用骨盆带固定。若疼痛伴随红肿、发热或影响行动，需警惕耻骨联合过度分离或感染，应及时就医评估。注意补钙和适度运动如孕期瑜伽以增强骨盆稳定性，但需避免突然动作加重损伤。

2025-06-05

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