骨质疏松症怎么办?

女,29岁 2019-06-12

病情描述:近期总觉得自己得骨头痛,去医院检查,结果是得了骨质酥松,我很担心,骨质疏松症怎么办?

一般来说对于确诊骨质疏松的人群要注意补钙,在饮食中可以多喝牛奶,多吃豆制品,适当的活动,多晒太阳,骨质酥松患者的骨骼无机钙盐多,有机的少,所以补钙应该选择有机钙。根据你的描述,应积极改善饮食和生活方式,坚持钙和维生素D的补充可预防或减轻骨质疏松。建议适量运动,增加日光照射,及早到正规检查能走动尽量走动,能运动尽量运动(当然是要慢性运动,比如走路,慢跑) ,如果可以经常保持心情舒畅就更好了,心情好是万病恢复的催化剂。

2019-06-13

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