四十七岁女人正确减肥方法

未知,0岁 2020-05-17

病情描述:四十七岁女人正确减肥方法

四十七岁女人正确的减肥方法主要是控制好饮食,配合适当的锻炼。在饮食中尽量保证合理膳食,多吃新鲜的蔬菜,比如黄瓜、西红柿、冬瓜、菠菜等,这些蔬菜里面还有丰富的膳食纤维,比较容易好消化,还能够促进肠胃蠕动,加速体内毒素随粪便排出体外,能够起到减肥效果。每天早起可以适量喝一杯温开水,不仅能够暖胃,还可以防止体内滞留物堆积。

2020-05-19

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