四十七岁女人正确减肥方法是什么

未知,0岁 2020-06-08

病情描述:四十七岁女人正确减肥方法

四十七岁女人正确的减肥方法主要是控制好饮食,配合适当的锻炼。在饮食中尽量保证合理膳食,多吃新鲜的蔬菜,比如黄瓜、西红柿、冬瓜、菠菜等,这些蔬菜里面还有丰富的膳食纤维,比较容易好消化,还能够促进肠胃蠕动,体内的毒素会被加速排出体内,可以起到减肥的作用,建议每天早上起床适当喝一杯温开水,这样不仅可以保护肠胃,也可以防止体内有昨夜的滞留物堆积。

2020-06-08

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