干重活时把腰扭伤了该怎么办?

女,28岁 2019-06-10

病情描述:前天在家里做家务搬重物的时候不小心弄伤了腰,现在感觉隐隐作痛,请问干重活时把腰扭伤了该怎么办?

扭伤通常是由四肢关节或者躯体部位的软组织损伤造成的,一般不会出现骨折、脱臼、皮肉破损等情况。急性腰扭伤可使腰骶部肌肉的附着点等组织撕裂,这种情况下患者通常需要休息2到3周,并且在这期间不能干重活,以免造成腰间的二次损伤。扭伤当天,每隔三到五小时就要对损伤疼痛部位进行一次15分钟的冰敷,缓解疼痛。其次要注意保暖与休息,睡觉时建议睡硬板床,对于腰部损伤部位的恢复有帮助。此外同时利用热敷、按摩、理疗等方式进行缓解,这些方法能改善局部血液循环,缓解症状。

2019-06-10

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