恐慌症可以自愈吗

女,31岁 2019-07-11

病情描述:恐慌来时好难受,我好苦恼,我怕恐慌再来的那种难受,也怕给别人造成麻烦,恐慌症可以自愈吗?

恐惧症是恐怖性神经症的简称,常见的恐惧症类型有单纯恐惧症、场所恐惧症等等。恐慌发作一般与生理上某些生物机能失调有关,还与种族的因素有关系,还有就是女性是男性的两倍。恐慌症一般能够治愈,而且很多是一些心理问题,只要别恐慌慢慢可以消失。平时保证心情平静,不要情绪时而高涨时而低落,多找一些朋友进行沟通以此分散注意力,外出时如有人陪伴,恐惧可减轻。多锻炼身体,但不要进行激烈的运动。你一定要采取积极的心态,可通过自我调节,行为治疗。

2019-07-11

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