减肥初期做什么运动

在家有什么可以减肥的运动

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

在家就可以减肥的运动，最好不过的就是简单的瑜伽或者是拉伸。可以买个瑜伽垫，每天在

做什么运动才可以减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

很多运动都可以减肥，想要减肥一定要做有氧运动，有氧运动是指运动时间在40分钟以上

什么运动减肥效果最好？

夏培金 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

减肥做什么运动效果最好，这要自己决定，只有自己知道自己是最适合什么项目，有的人喜

适合怀孕初期减肥的运动？

杨尧华 主任医师  宁夏医科大学总医院

怀孕后也是可以减肥的，可以在专业指导下做瑜珈、普拉提之类的。做过这些锻炼的女性在

减肥初期适合什么运动

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

在减肥初期，可以做有氧运动，快走、慢跑、跳绳、游泳等，但刚开始做有氧运动时，体重

减肥怎么做运动最有效

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

要做适合自己的运动，根据自己的体质来决定要做什么运动和保持多大的运动量。要给自己

晚上做什么运动最减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

晚上也是可以通过跑步减肥的，其实不管什么时候减肥就取决于个人的情况，有的白天忙，

减肥可以休息一天不运动吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

偶尔休息一天是可以的，适度的运动才能达到减肥的效果，只要你在这一天不暴饮暴食是不

减肥应该做什么运动?

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥应该做什么运动这个问题，需要结合自身的身体状况，以及想要让自己对减肥的需求。

做什么运动能减肥

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

大部分的运动都是可以减肥的，因为只要运动就能够促进能量的消耗，从而达到减肥的效果