在家有什么可以减肥的运动

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

在家就可以减肥的运动，最好不过的就是简单的瑜伽或者是拉伸。可以买个瑜伽垫，每天在

做什么运动才可以减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

很多运动都可以减肥，想要减肥一定要做有氧运动，有氧运动是指运动时间在40分钟以上

想要减肥应该做哪些运动

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

想要减肥可以做的运动有爬楼、跳舞、跑步、跳绳、骑车、健身操、乒乓球和网球等等，运

做完减肥运动后应该怎么办

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

做完减肥运动以后，应该要进行放松练习。做完减肥运动后，主要是为了放松肌肉，做减肥

减肥应该做些什么运动

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

减肥能做的运动是有很多的，像跑步、跳绳、踢球、跳操以及跳舞都是可以通过这些运动来

什么运动减肥效果最好？

夏培金 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

减肥做什么运动效果最好，这要自己决定，只有自己知道自己是最适合什么项目，有的人喜

一开始减肥应该做什么

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

一开始减肥应该做到用运动加控制饮食来进行减肥。可以先从饮食方面进行控制，饮食上不

做什么运动能减肥

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

大部分的运动都是可以减肥的，因为只要运动就能够促进能量的消耗，从而达到减肥的效果

减肥怎么做运动最有效

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

要做适合自己的运动，根据自己的体质来决定要做什么运动和保持多大的运动量。要给自己

减肥可以休息一天不运动吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

偶尔休息一天是可以的，适度的运动才能达到减肥的效果，只要你在这一天不暴饮暴食是不