怎么按摩胸部乳腺增生

2025-01-06

按摩可在一定程度上缓解乳腺增生症状，但不能替代治疗。按摩时，可先用手掌在乳房上轻柔地顺时针、逆时针打圈按摩，从乳房外侧向乳头方向轻轻推揉，力度要适中、均匀，每次按摩10-15分钟，每天可进行2-3次。还可点按膻中、乳根等穴位，以产生酸麻胀感为宜。

通过按摩能促进乳房局部血液循环，帮助疏通乳腺导管，缓解乳房胀痛等不适。但要注意，按摩应避开月经期，因为此时乳房比较敏感，按摩可能加重不适。如果乳腺增生症状严重或伴有肿块等异常，应及时就医，不能单纯依赖按摩，以免延误病情。

2025-01-06

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