2024-11-14
通常按揉天枢穴可以促进肠道蠕动,帮助排便。天枢穴位于肚脐旁2寸处,用手指按揉该穴位,有一定的催便作用。按摩时力度适中,以产生酸胀感为宜,每次按揉5-10分钟左右。这只是一种辅助方法,不能替代药物治疗。如果便秘情况严重或持续时间较长,应及时就医,排除肠道疾病等因素。同时,保持良好的饮食习惯,如多吃蔬菜、水果、适量饮水、避免久坐等,对改善便秘也很重要。
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