小朋友中午要睡多久

男,3岁 2021-05-20

病情描述:这段时间天气比较热,儿子中午从幼儿园回来之后总是需要午睡,请问,小朋友中午要睡多久?

小朋友中午要睡多久,通常并没有比较具体的时间规律,但是尽量不要超过两个小时。

进入夏季的时候,环境温度比较高,吃过饭之后可以适当的午睡,能够缓解身体疲惫,如果不午睡,可能会在下午上课或者是玩耍的时候出现精神萎靡和打瞌睡的情况,午睡的时间尽量不要过长,以免影响夜间的睡眠质量。

在睡觉的时候还需要盖好腹部,避免着凉。

2021-05-20

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