高考前饮食注意事项

男,18岁 2020-04-09

病情描述:医生你好,我的孩子一个多星期后要参加高考。这些天,他经常熬夜学习。问一下高考前饮食注意事项是什么?

建议及时加强对孩子的营养补充,保证营养均衡,多吃优质蛋白质食品,如牛奶、鸡蛋、豆制品、鱼、动物肝脏等,还可以多吃蔬菜和水果,补充维生素。在高考前几日,最好不打破孩子日常的饮食习惯,但要对孩子的进食量适当的加以控制,尽量做到不要让孩子吃的太饱,吃到七八成饱就可以了,吃得过饱会增加肠胃负担,抑制大脑皮层神经细胞的兴奋,影响大脑信息的传递。

2020-04-09

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