脚扭伤了要怎么办

男,26岁 2020-05-13

病情描述:五天前打羽毛球不小心扭伤了,扭伤后过了两天脚肿了,到现在没有什么明显的好转,脚扭伤了要怎么办?

扭伤脚首先要确保脚踝扭伤,骨头没有问题,然后可以通过理疗来解决,一般来说一周左右就会好转。每天用干净的冰巾冷敷,千万不要用热水浸泡,否则会加重受伤部位的水肿,在脚步疼痛和水肿趋于改善后,可以使用热毛巾来激活血液循环和消除血瘀。

2020-05-13

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