喜欢上火的人应该吃什么好 吃什么好?

男,46岁 2019-02-17

病情描述:我的身体特别容易上火,平时不知道该吃什么食物比较好,在饮食方面也很注意,可还总是上火,请问喜欢上火的人吃什么好?

上火多因七情变化由内而生,但也不可忽视外因的作用。夏季天气酷暑难奈,燥热体质的人群如果吃太多的甜食就会诱发上火。如果是身体特别容易上火,在平常的时候应该多吃一些高维生素之类的食物,这样可以补充身体大量的维生素,多属清淡、不油腻、不过甜、高纤维的食物,并且容易上火的人还应该多喝水,减少辛辣刺激,或者是减少零食以及膨化食品的摄入。火气大的人除了要避免上述容易上火的饮食外,充足的睡眠、少喝含咖啡因的饮料,也能帮助改善火气大的症状。

2019-02-17

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