健身一天最多吃几个蛋白

健身一般吃什么蛋白粉好

李军友 副主任医师  兰州大学第二医院

健身后最好的补充是大豆蛋白或乳清蛋白粉，其中含有鸡蛋成分，具有较高的营养价值。如

手撕面包一天最多吃几个

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

手撕面包一天最多吃几个，实际上因人而异，通常建议控制在2到3个之间，以避免过量摄

蒸蛋糕一天最多吃几个

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

蒸蛋糕一天最多吃几个是不一定的，每个人的体质不一样，所以使用的量也是不同的。避免

一天吃几个鸡蛋有助于健康

刘加宁 副主任医师  南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院

鸡蛋是一种比较有营养的食物，正常的情况下一天吃一个或者是两个鸡蛋，对身体是有很好

龙眼一天最多吃几个

孙海霞 副主任医师  中国人民解放军第四二一医院

龙眼一天最多吃5个，在日常生活当中适量的吃龙眼，具有安心宁神、补血、养血、补脑的

吃山楂一天最多几个

吕正金 副主任医师  滕州市中医医院

吃山楂一天最多吃三个左右，山楂的酸味是非常强的，如果过多的食用，就可能对胃肠道产

消化饼干一天最多吃几个

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

消化饼干一天最多吃几个并没有确切的数字，可以根据个人的口味来进行选择，消化饼干是

健身怎么吃蛋白粉

张艳凯 副主任医师  开封市中心医院

建议健身可以一天两次服用是最好的。一次是在训练前一个小时，另外一次是在训练后半个

减肥一天可以吃几个蛋白

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥期间一天吃两个蛋白。鸡蛋富含蛋白质、维生素等营养成分，能有效提供身体所需的能

黄桃一天最多吃几个

张风芝 主任医师  聊城市人民医院

黄桃一天最多可以吃两个，因为黄桃具有通便、降血糖以及降血脂、提高身体免疫力的作用