母乳喂养的妈妈可以吃桔子吗

未知,0岁 2020-11-04

病情描述:母乳喂养的妈妈可以吃桔子吗

母乳喂养的妈妈一般可以吃桔子,桔子主要的营养成分是维生素C以及膳食纤维等等,通常可以起到开胃理气的作用,并且还有助于促进肠蠕动,从而可以改善便秘,但在吃桔子时也要注意适量而止,避免吃得过多而引发上火。在母乳喂养期间,要适当吃些新鲜的蔬菜以及水果,可以补充维生素以及微量元素和矿物质,并且还要保证饮食丰富多样化,能够促进乳汁分泌,增加乳汁营养。

2020-11-04

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