如何去除体内毒素?

女,35岁 2019-02-10

病情描述:最近生活压力的增大,导致内分泌失调,垃圾食品食用过多,到医院检查后医生告知体内毒素太多,请问如何去除体内毒素?

建议运用食物排毒法给你的身体来个大扫除,使用健康科学的办法去除毒素,建议起床后喝温柠檬水,改善身体状况的话,首先是要控制饮食,少吃油腻,油炸的食物。积极锻炼也会起到很明显的效果,因为锻炼会加速体内的新陈代谢,促进毒素排出体外,推荐练习腹式呼吸,不仅可以清除毒素还能提高肺活量,或者洗桑拿来帮助出汗,刺激血液循环,运动的时候记得及时补充丢失的水分,也可以喝绿茶,但绝不能喝碳酸饮料。市场上的运动型饮料,在排毒的几天里最好不要饮用,保证充足的睡眠,放松心情,饮食要均衡。要尽量少吃油腻的食物,多吃蔬菜、水果,多喝温水。

2019-02-10

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