如何除体内湿热毒?

男,34岁 2019-02-01

病情描述:我最近大便不畅,身上还喜欢起痘痘,我百度发现自己是体内湿热毒素过多,这该怎么排除毒素呢,请问医生有没有好的办法?

去除湿热毒素最快最好的方法是锻炼。锻炼可以排汗,从而消除毒素和湿气。对于体内有湿热毒素的人,他们可以选择慢跑、爬山、快走和其他锻炼。这些锻炼强度适中,不会太难承受,但也可以起到出汗的作用,除此之外,还可以去进行刮痧拔罐,也是一个很好的祛湿消毒的办法。运动可去除身体的湿气,一个人老是坐着或躺着是很容易聚敛湿气的,运动可促进血液循环,可出汗排除身体的毒素,多动动,湿气就自然能排除掉。热性体质饮食应以清淡为主,可多食赤小豆、绿豆、芹菜、藕等甘寒、甘平的食物。还适宜吃些清利化湿的食品,如莲子、茯苓、蚕豆、鸭肉、鲫鱼、冬瓜、丝瓜、葫芦、苦瓜、黄瓜、西瓜、白菜、卷心菜、空心菜等。

2019-02-01

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