脸上长粉刺痘痘怎么调理?

女,20岁 2019-03-29

病情描述:我从高中开始到现在脸上一直都在反反复复的长长粉刺痘痘,我用过很多种祛痘的药,效果有点,可是一不用痘痘又会开始长,特别的疼。脸上长粉刺痘痘怎么调理?

脸上长痘痘可以从饮食上调理:多吃些含维生素B2丰富的食物含维生素B2丰富的食物有奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。多吃清凉食物清热解毒的食物有瘦猪肉、银耳、黑木耳、芹菜、蘑菇、苦瓜、黄瓜、冬瓜、丝瓜等。多喝水,促进新陈代谢,也要多运动锻炼出汗可以把体内的毒素排出来,水是保证肌肤美丽健康的动力,只有当肌肤中水分充足,才能高效吸收加在肌肤表层的营养成分。多吃含维生素A丰富的食物含维生素A丰富的食物有金针菜、韭菜、胡萝卜、菠菜、牛奶等。多吃含锌丰富的食物含锌丰富的食物有瘦肉、奶类、蛋类等。

2019-03-29

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