我经常落枕很不舒服怎么办

女,24岁 2019-03-19

病情描述:经常落枕,可能是因为我晚上睡觉的姿势不太对,几乎一个星期一次,每次落枕都非常的难受,落枕了咋办?有什么办法可以消除身体上的这种难受的吗?

落枕是因为睡眠姿势不对,于是就会造成颈部肌肉的痉挛,日常可以自己给颈部做一个按摩,这样可以缓解肌肉的痉挛或者可以做颈部热敷缓解一下。如果疼痛比较明显的情况下,可以口服非甾体类的药物止痛,还可以去医院做颈部的按摩或者是针灸理疗。日常生活中需要经常地按摩或者是活动自己的身体,可以经常外出锻炼,晚上睡觉的时候尽量选择低一点的枕头或者是不枕枕头,枕头不能垫的太高了,太高了也是非常容易出现落枕的情况的。这一点要注意。

2019-03-19

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