怎么更好的预防感冒？

男，21岁 2019-05-03

病情描述：我今天感觉很不舒服，鼻子有点不通，很难受，按照我以前的经验，应该是要感冒了，有没有什么方法可以预防呢。请问鼻子有点不通，怎么更好的预防感冒？

赵月霞副主任医师 普通内科宁夏医科大学总院三甲

预防感冒有以下几种方法:首先，适当锻炼。运动可以调动人体全身的功能，从中医角度来看，它可以运行气血，改善脾的运化功能，起到健脾益气的作用，提高身体抵御外邪的能力。然而，锻炼应该适度，每天散步或慢跑40分钟，轻微出汗即可。第二，多吃蔬菜和水果，可以提高免疫力。第三，如果病情比较严重了，抗病毒药物感康或者三九感冒灵颗粒可口服治疗。同时应该注意多休息，尽量不要熬夜和过度劳累，在饮食上也要清淡，禁止吃辛辣的食物，补充维生素可以多吃新鲜蔬菜和水果。

2019-05-03

相关问答

板蓝根颗粒预防感冒吗

赵月霞副主任医师宁夏医科大学总院

板蓝根颗粒是可以预防感冒的，但是只适用于某些类型的感冒，而感冒的种类有很多，板蓝

感冒药可以预防感冒吗

赵月霞副主任医师宁夏医科大学总院

感冒药主要是针对感冒后对身体的抗感冒和抗过敏解热镇痛作用，因此在没有感冒发生时对

预防感冒吃什么好？

赵月霞副主任医师宁夏医科大学总院

天气变化大容易感冒，但是也与个人的身体素质有关，平日里可以选择多吃一些富含维生素

如何更好地预防儿童感冒