怎样才能提高性功能?

男,31岁 2019-04-26

病情描述:结婚两年了,每次我们做爱的时候,我的阴茎迟迟不能勃起,硬度也不够,想问一下怎样才能提高性功能?

提高性功能的方法患者仰卧,宽衣松带,枕平肢展,身体舒适,心静神宁。经常参加体育锻炼,能够增强体质,也会增强性欲,平时饮食可以吃一些补肾壮阳的食物,要忌吃辛辣刺激性的食物,注意休息。炼在一定程度上可以改善身体素质,尤其提高下肢、腰腹部肌肉力量,对性功能确实是有改善的。相应的运动包括深蹲起动作、提肛运动等。意增加柔韧性训练,也可以通过变换各种体位来增加情趣和体验各种乐趣。日常注意调理好饮食,少吃辛辣、油炸食物,多喝水,注意个人卫生清洁,勤洗澡、勤换衣服等。

2019-04-26

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