月经有些延迟了,该怎样调理?

女,21岁 2019-05-05

病情描述:一直以来月经相对正常,月经30日来,有的时候基本没有,到再一个月才有月经现象,想要调理一下,月经有些延迟了,该怎样调理?

对于经期时间来说,女性月经周期一般为21~35天,平均28天。提前或延后7天左右仍属正常范围,周期长短因人而异。一般准的月经周期是28天,有点不规律的是40天,如果一般很准的话,超过半个月就要往怀孕方面考虑了。目前月经不调被认为是。月经不调的主要原因是内分泌失调、长期熬夜、饮食不平衡、学习和工作环境压力过大、环境变化。应该调整你的生活、工作和饮食习惯,吃更多有营养的食物,并适当锻炼。可以用中药来调节月经。建议日常睡觉时可将上身稍微垫高,这样可以保证室内的空气清新,充分的氧气吸收有助于提高睡眠质量。

2019-05-05

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