经常喝酒的人怎么减肥

未知,0岁 2020-05-21

病情描述:经常喝酒的人怎么减肥

经常喝酒的人首先要注意避免大量的喝酒,最好少喝或者不喝。喝酒前一定要先进食,避免空腹喝酒,空腹喝酒会加速酒精的吸收,有些人会产生肚子饿的错觉,从而加大进食量。喝完酒以后应该要注意运动,如果喝完酒就睡觉,会因此长胖,所以最好做一些运动,消耗一些热量再睡。经常喝酒的人减肥还应该要控制饮食,不要吃太多油腻、热量高的食物。

2020-05-22

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