正常情况下月经期3到5天，最多不超过7到8天，月经量正常的是30到50毫升，如果小于30毫升或者时间小于2到3天，就考虑是月经过少，月经不调，如果这种情况已经持续一段时间，就需要看医生检查一下，根据检查结果准确判断原因再进行针对性调理。建议月经来潮第三天空腹抽血化验一下性激素6项，必要时化验甲状腺功能、胰岛素抗体，结合b超检查一下子宫内膜厚度，明确原因在医生指导下服用激素类药物或者中成药益母草颗粒、当归丸等等进行调理，一般情况下调理2到3个疗程，应该就会有效果的。期间注意平时尽量正常作息，不要熬夜；均衡营养饮食，多吃新鲜蔬菜水果和优质高蛋白的食物；月经期不要吃生冷、寒凉的食物。当然如果单纯是这一次月经推迟，并且之前有同房史，即使月经来潮，量如果偏少发黑的话，首先建议早早孕试纸或者抽血化验一下绒毛膜促性腺激素hcg，必要时结合B超检查一下子宫内膜的厚度，根据检查结果应该就可以准确判断原因，再决定后期的治疗方法。如果化验结果阳性，目前考虑是先兆流产的可能性比较大，根据检查结果确定是否需要后期通过保胎继续妊娠，当然如果检查阴性，可以喝点红糖水，服用益母草颗粒，考虑是与月经血淤积、宫寒不通畅等等有关系。