扁平足治疗主要练什么?

男,29岁 2019-03-08

病情描述:医生我的朋友得了扁平足我想知道他平常可以练什么能治扁平足?

扁平足的治疗主要是为了矫正扁平足的畸形。对于轻度扁平足患者或者青少年患者,可以考虑使用矫形鞋,同时辅助行功能锻炼。第一,刺激足底,使足底肌肉收缩。第二,脚尖着地走路或脚后跟着地走路,使足底肌肉得到充分锻炼。第三,足部的旋转活动,可适当按摩足部肌肉,通过旋转活动减轻内外翻畸形从而矫正扁平足。扁平足平常不要走太多的路,否则会脚底板很累很酸胀。这个是扁平足本身的生理结构的构造造成的。尽可能坐车或者开车,来代替这种较长时间地徒步。出门可借助矫正鞋垫。

2019-03-08

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