为什么通过饮食能减肥 什么原理

未知,0岁 2020-05-22

病情描述:为什么通过饮食能减肥 什么原理

因为减肥的最终原理就是热量的负平衡,比如摄入了10个卡路里,运动消耗了12个卡路里,那就起到了减肥的效果,所以科学的饮食是可以减肥的。但是科学饮食并不是过度节食,首先需要注意的就是,摄入机体所必须的热量以及营养成分,如果连身体的基本需要都保障不了,那很有可能会造成过度虚弱,其次,就是多摄入一些高纤维的食物,有助于促进排便,也能减肥。

2020-05-24

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