紧张的时候容易忘东西什么原因

女,19岁 2019-04-27

病情描述:上课的时候老师提问我经常因为紧张而忘记该回答问题的答案,这让我感到困扰,想问一下紧张的时候容易忘东西什么原因?

造成这种情况的原因是心理素质相对较差,在某些情况下容易紧张和影响记忆。它主要是关于心理素质的训练,参加更多的公共场合,尽情表达自己的观点,不要太害羞,而是要大胆。经过一段时间的锻炼,你可以慢慢提高。同时,要对自己有信心。像您这种情况还有很多原因,比如说睡眠不足,压力过大,都可能会导致的,平时养成一个良好的作息习惯和饮食习惯,保持一个平稳愉悦的心情,避免过于紧张,可以根据自己的实际情况尽量多的参加体育锻炼。

2019-04-27

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