小孩剧烈运动后呕吐怎么办

女，4岁 2019-03-28

病情描述：孩子三岁，男孩，从小就是活动剧烈就会呕吐，刚吃饭后跑步也会呕吐。只要一剧烈运动就会呕吐，怎么办？

李雅君主任医师 消化内科首都医科大学附属北京安贞医院三甲

小孩在剧烈运动后呕吐是一种常见现象，通常与过度疲劳、饮食不当或运动方式不当有关。家长应及时采取措施，帮助孩子缓解不适。

首先，确保孩子在运动前有适量的热身，运动后也要进行适当的放松，避免剧烈的运动突然停止。呕吐后，应该让孩子坐下或躺下，保持安静，避免剧烈活动。可以给孩子喝一些清水或淡盐水，帮助补充流失的水分和电解质，但要注意不要一次性饮用过多，以免加重呕吐。观察孩子的情况，如果呕吐持续或伴随其他症状，如腹痛、高热等，及时就医是必要的。

在日常生活中，家长应关注孩子的饮食和运动习惯。避免在剧烈运动前让孩子吃过于油腻或难以消化的食物，适量的水分补充也很重要。选择适合孩子年龄和体能的运动项目，避免过度训练。运动后，适当的休息和恢复时间也是必不可少的。关注孩子的身体状况，合理安排运动和饮食，可以有效预防剧烈运动后的呕吐现象。

2019-03-28

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