吃什么缓解眼疲劳

女,16岁 2019-06-21

病情描述:平时学习很忙,我的眼睛经常干涩,而且还常会有血丝,平时吃什么缓解眼疲劳?

目前没有药物可以缓解眼睛的疲劳,一边情况下眼疲劳可以使用眼药水进行暂时行的缓解,缓解眼疲劳最主要的方法还是在日常生活中注意用眼,不要太长时间使用眼睛,如果用眼太长时间的话,可以通过做眼保健操来进行缓解。患者在日常生活中一定要注意劳逸结合,不可以过度的使用眼睛。注意用眼卫生,看书的时候要勤眨眼,多喝水。多喝新鲜蔬菜。还要适当进行身体锻炼,多眺望远处。平时应该多吃含有胡萝卜素高的食物,缓解眼疲劳还得吃点补血的食物,比如瘦肉、猪肝、鸡肝、鸭肝等,含铁丰富,补血养肝明目。

2019-06-21

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顾正宇 副主任医师  安徽医科大学第一附属医院

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杨洋 副主任医师  马鞍山市人民医院

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杨洋 副主任医师  马鞍山市人民医院

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