剧烈运动后头疼该怎么办，都好几年了

男，19岁 2019-02-11

病情描述：我不知道是怎么回事，只要每次一剧烈运动后，头就会很痛，痛的什么都干不了，需要休息一两个小时后，才可以恢复，这样的情况已经好几年了，所以我每次运动都不敢尽兴

李艳丽副主任医师 神经内科佳木斯大学附属口腔医院三甲

根据你这个情况来讲，其实你不用紧张。剧烈运动后头疼，其实是很常见的，缺乏体育锻炼和运动不合理者。主要是剧烈运动时耗氧增加相对缺氧，只能血管扩张所导致的，建议休息质量治疗，还不行的话那就去医院检查一下，明确诊断后对症治疗、多注意休息，清淡饮食。剧烈运动后头疼也有可能是血管性头痛或者是偏头痛，也可能是脑血管疾病，可以去神经内科看一下，血常规，做经颅多普勒超声，检查查找病因。剧烈运动后头疼，有以下几句建议：一，不宜立即停下来，剧烈运动时，血液多集中在机体的肌肉中，由于肢体肌肉强力地收缩或是大量的静脉血迅速回到心脏，心脏再把有营养的动脉血压送到全身，血液循环极快。如果剧烈运动刚一结束就停下来休息，肢体中大量的静脉血就会淤积于经脉中，心脏就会缺血，大脑也就会因供血不足缺氧而出现头晕恶心呕吐的症状。二，剧烈运动后头疼，不宜大量的喝水。剧烈运动后如果因渴一次性喝水过多会使血液中的盐的含量降低，天热汗多盐分更易丧失，降低细胞渗透压导致钠代谢的平衡失调，发生肌肉抽筋等现象。建议您应该做好准备活动，就可避免激烈运动带来的头晕、头痛等现象了。以后多锻炼锻炼吧。

2019-02-11

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