月经期间头疼怎么缓解

2025-06-18

月经期间头疼主要与激素波动、前列腺素释放或经期贫血有关，可通过综合调理缓解。

适当休息和放松能减轻症状，热敷太阳穴或颈部有助于促进血液循环。清淡饮食、补充水分和富含镁的食物如坚果、深绿色蔬菜可稳定神经功能。若疼痛明显，可在医生指导下服用布洛芬等止痛药，但避免过量。中医认为气血不畅是诱因，可尝试温和按摩或饮用生姜红糖水温经散寒。

注意区分原发性痛经和病理因素，若头疼伴随严重呕吐、视力模糊或持续不缓解，需排除偏头痛或其他器质性疾病。避免熬夜、咖啡因和酒精刺激，保持情绪稳定。记录头疼规律有助于医生判断病因，切勿长期依赖止痛药掩盖潜在问题。

2025-06-18

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