晒太阳有什么好处

男,20岁 2019-04-12

病情描述:天最近特别冷,好不容易出太阳了,想晒晒太阳缓和一下。听老人说晒太阳出一点汗对身体好,晒太阳出汗有好处?

问题分析阳光照射能有效利用人体维生素D,有助于避免骨质疏松症。此外,晒太阳可以改善人们的情绪,让他们平静和快乐。紫外线也能杀死皮肤上的寄生虫。在阳光下应该注意两点。一是时间的选择。早上10点前和下午3点后选择太阳更合适。另一个是姿势的选择。它主要是在后面晒太阳,而不是在前面晒太多。此外,女性可以考虑使用防晒霜来减少紫外线的过度伤害,消除皮肤上的粉刺和痘痘,提高免疫力,促进消化,增强记忆力,防止结石,预防感冒等等,所以还是可以多晒晒太阳出汗的。

2019-04-12

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