男,29岁 2021-05-18
病情描述:我平时工作比较忙,运动的比较少,有便秘的毛病,听说通过饮食可以改善便秘,治疗便秘吃什么好呢?
治疗便秘可以吃一些纤维素含量高的食物,也可以喝蜂蜜水来改善。
治疗便秘可以适当地吃一些纤维素含量高的蔬菜或水果,如芹菜、韭菜、香蕉、苹果、红薯等。蜂蜜水具有润肠通便的作用,对于改善便秘也有比较好的作用。
便秘平时需要多喝水,适当地运动促进肠道的蠕动。也可以通过顺时针按摩腹部,来促进肠道的蠕动,饮食上尽量少吃辛辣的、油炸的食物。
2021-05-18
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