精神紧张焦躁怎么办才好?

女,24岁 2019-06-21

病情描述:最近由于工作压力大,感觉精神紧张焦躁,动不动就发脾气,已经有一段时间了,请问精神紧张焦躁怎么办才好?

这属于心理问题,引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。导致这种情况最主要的原因就是平时精神太紧张了,要是长期的紧张焦虑,恐慌不安很容易导致各种身体不适感,比如会引起头痛,头晕胸闷,恶心呕吐等,治疗方案可以考虑适当口服抗焦虑药物。精神紧张焦虑除了吃一药物治疗外,还应在日常生活中还应学会自我调节,寻找生活的情趣,闲暇之余听听音乐,同知心朋友谈谈心、积极参加体育锻炼、参与文娱活动、培养心胸宽阔的性格。

2019-06-21

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