男士该用什么方法减肥?

男,34岁 2019-03-22

病情描述:我的体重已经有了两年多没减下来了,十分的痛苦,所以请问男士如何减肥?

假如想要快速减肥可利用医疗吸脂的手段。平时应当多运动,少吃高热量食品。市道市情上常见的减肥方法有减肥药,针灸,节食等等,但对人体都有较大的危害,还易于反弹,建议将饮食和运动相结合来控制体重。才能有效的达到减肥效果。少食煎炸食物;如辣椒、花椒、生蒜少食;少吃蛋糕、汽水、咖啡等;诸如鲫鱼子猪油、奶油、油条不宜;少吃油腻食品。减肥不是短期的内快速的节食以及高强度运动就能成功的。日常的饮食应以平淡为主,最好以平淡素全为主,多食含碳水化合物丰硕的食品,如五谷杂粮,蔬菜生果。之所以发胖,那是由于日常习惯错误,或者是吃得太多,或者是运动得太少。

2019-03-22

相关问答

男士减肥运动有几种

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

男士减肥运动的种类还是比较多的,比如游泳、做俯卧撑、打篮球、跑步等等。具体的还要

男性使用什么方法减肥比较有效果?

夏培金 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

对于男士健康减肥方法这个问题要引起重视,关于男士健康减肥方法这个问题为您解答如下

男士减肥最有效方法有哪些?

张艳凯 副主任医师  开封市中心医院

男士减肥需要通过合理安排饮食,再配合适当的体育锻炼,很多男士喜欢喝碳酸饮料,减肥

男士怎么样减肥最有效

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

男士想要有效的减肥,需要通过严格的控制饮食,并且进行相关的体育锻炼来减轻体重。在

男士减肥好方法有哪些

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

男士减肥的好方法就是通过控制饮食再加上运动进行锻炼,这样对身体不会造成任何的伤害

男士如何快速减掉肚子赘肉

刘小溪 副主任医师  辽宁中医药大学附属医院

男士如果想快速减掉肚子上的赘肉,最好是采用运动的减肥方式。肚子上的赘肉比较多,除

什么是男士快速减肥的最好方法

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

男士快速减肥的方法是保证饮食均衡搭配,尽量减少高脂肪以及高热量食物的摄入,不要吃

男人腹部减肥方法有哪些

苏旭东 副主任医师  聊城市人民医院

减肥的方法就是控制饮食、调节情志,迈开腿,合理体育锻炼。 建议不必寻求方法,减肥

男士有什么方法可以减肥

苏旭东 副主任医师  聊城市人民医院

首先要弄清发胖的原因,一般来说你吃得太多,身体需要不了那么多营养,就把它变成脂肪

男士快速减肥的最好方法

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

男士快速减肥的方法是保证饮食均衡搭配,尽量减少高脂肪以及高热量食物的摄入,在吃饭

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康

客服电话:0756-7770907  客服微信:yswx066 客服邮箱:kangpuyun@xinglinpukang.com © 2024, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心(全国) 特别声明:本站内容仅供参考,不作为医学诊断依据