怀孕后需不需要补充叶酸

2025-06-12

怀孕后需要补充叶酸。

叶酸是胎儿神经管发育的关键营养素，孕早期缺乏叶酸可能增加脊柱裂、无脑儿等出生缺陷的风险。孕妇对叶酸的需求量比普通人更高，仅靠饮食难以满足，因此建议从孕前3个月开始每日补充400-800微克叶酸，并持续至孕早期前3个月，必要时整个孕期补充。

补充叶酸需注意剂量，过量可能掩盖维生素B12缺乏症状。优先选择活性叶酸甲基叶酸，吸收率更高，尤其适合叶酸代谢基因异常的人群。避免与某些抗癫痫药同服，可能降低药效。若存在贫血或特殊病史，需遵医嘱调整剂量。同时，均衡饮食如深绿叶菜、豆类辅助补充更安全有效。

2025-06-12

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