吃的过于油腻造成便秘怎么办?

男,30岁 2019-07-29

病情描述:近来由于工作需要的原因每天都要出去应酬,导致自己这两天有一点便秘,吃的过于油腻造成便秘怎么办?

摄入过多油腻物质不消化便秘,切记不可滥用泻药。注意补充膳食纤维。,建议多吃玉米、燕麦等粗粮,多摄入一些膳食纤维,能够改善肠道蠕动,帮助清宿便、排肠毒,增加膳食纤维摄取量,养成定时排便习惯,加强锻炼,合理饮食。日常要多喝水,最好是养成清晨起床后空腹喝一大杯水的习惯,有效促进肠胃的蠕动,有效帮助排便。建议用养生水杯喝水,养生水杯喝水能够溶解体内毒素,逐渐通过尿液排出体外,从而改善便秘的问题。肚子胀、不消化、便秘的消化系统问题一定要得到重视。

2019-07-29

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