黄心猕猴桃的营养价值是什么

2024-11-26

黄心猕猴桃是一种营养丰富的水果,富含多种维生素和矿物质,尤其是维生素C、维生素E和膳食纤维,对人体健康有显著的益处。

黄心猕猴桃的维生素C含量极高,能够有效增强免疫力,促进皮肤健康,减缓衰老。它还含有丰富的抗氧化物质,有助于抵抗自由基的损害,降低慢性疾病的风险。膳食纤维的含量使其成为促进消化、预防便秘的良好选择,同时有助于控制血糖水平,适合糖尿病患者食用。黄心猕猴桃中的矿物质如钾、镁等,有助于维持心脏健康和血压稳定。

尽管黄心猕猴桃营养丰富,但在食用时仍需注意。对于某些人群,尤其是对猕猴桃过敏的人,食用后可能会出现过敏反应。黄心猕猴桃含有较多的草酸,过量食用可能影响钙的吸收,因此建议适量食用。孕妇和肠胃敏感的人在食用前最好咨询医生,以确保安全和健康。

2024-11-26

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红心猕猴桃硬的可以吃吗?

刘加宁 副主任医师  南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院

硬的猕猴桃最好不要吃,它的果实不成熟,所以糖很低,入口的感觉很涩,而且生的猕猴桃

猕猴桃有哪些作用和营养价值?

陈启众 副主任医师  宁夏医科大学总医院

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潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

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黄心猕猴桃的营养价值是什么?

刘加宁 副主任医师  南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院

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潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

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刘加宁 副主任医师  南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院

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刘加宁 副主任医师  南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院

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黄玉红 主任医师  中国医科大学附属第一医院

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