怀孕38周便秘怎么办

2025-06-13

怀孕38周便秘是常见现象，可通过调整饮食、增加活动及合理使用缓泻剂缓解。

孕期便秘主要与激素变化、子宫压迫肠道及补铁剂等因素有关。建议多吃富含膳食纤维的食物，如燕麦、苹果、绿叶蔬菜，并保证每日饮水量。适当散步或做孕妇瑜伽能促进肠道蠕动。若饮食调整效果不佳，可在医生指导下使用乳果糖等安全缓泻剂，避免用力排便引发不适。

避免自行服用刺激性泻药，以免诱发宫缩；出现严重腹痛、便血或长时间未排便时需及时就医；补铁剂可能加重便秘，必要时可咨询医生调整剂量。保持规律作息，减少久坐，也有助于改善肠道功能。

2025-06-13

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